Ölkəmizdə may ayından başlayaraq oktyabr ayına qədər günlənəriksə dərimizdə vitamin D sintezlənir. Amma oktyabr ayından ta ki, may ayına qədər payız və qış dönəmində günəşlənsək belə dərimizdə vitamin D sintezlənə bilməz. Ona görə biz vitamin D-ni qida əlavəsi şəklində mütləq qəbul etməliyik. Bəs vitamin D qəbulu nə şəkildə olmalıdır, hansı dozada olmalıdır?
Kateqoriyalar
Vitamin D qəbulu
