Sağlam gələcək, bizimlə gələcək!
#ArtıqGüvəndəsiniz  

Çağrı Mərkəzi

(012) 959

Təcili Tibbi Yardım

24/7

Bakı AZ1108

Atatürk prospekti 3078
  • Ana Səhifə
  • Haqqımızda
    • Haqqımızda
    • Karyera
    • Sığorta şirkətləri
  • Tibbi şöbələr
  • Həkimlərimiz
  • Check Up
  • Xəbərlər
    • Tibbi Aksiyalar
  • Əlaqə
    • Əlaqə
    • Həkim qəbuluna yazıl
  • Bloq
    • Faydalı Məlumatlar
    • Media

e-randevu

Yeməkdən sonra nələri etmək məsləhət görülmür?

  • Ana Səhifə
  • 2019
  • Fevral
  • 5
  • Yeməkdən sonra nələri etmək məsləhət görülmür?
Yeməkdən sonra nələri etmək məsləhət görülmür?
Fevral 5, 2019

Yeməkdən sonra nələri etmək məsləhət görülmür?

Yeməkdən sonra nələri etmək məsləhət görülmür?

  • Yatmaq; yeməkdən dərhal sonra uzandığınızda şişkinlik, narahatçılıq olur, çünki mədədə aktiv həzm prosesi getdiyi üçün qıcqırma hiss edə bilərsiniz və bu da yuxunuza faydalı olmaya bilər. Araşdırmalara görə yeməkdən 2-3 saat sonra yuxuya gedən insanlarda iflic olma riski daha az olur.
  • Meyvə yemək; meyvəni yeməkdən əvvəl yemək tövsiyə olunur, çünki bu zaman meyvədə mövcud olan qida maddələri, lif və təbii şəkər daha çox fayda verir. Yeməkdən sonra yeyilən meyvələr köp və həzmsizliyə səbəb olur.
  • Vanna qəbul etmək (duş qəbul etmək); yeməyin rahat həzmi üçün qanın mədənin ətrafında toplanması lazımdır, ancaq yeməkdən dərhal sonra vanna qəbul etməklə bunun əksi olur. Qan qol və ayaqlarda toplanır, belə olduğu halda həzm prosesi zəifləyir və bu qarın ağrısına səbəb ola bilir. Ona görə yarım saat gözlədikdən sonra hamama girmək tövsiyə olunur.
  • Çay içmək; yeməkdən dərhal sonra çay içmək ən yayqın zərərli vərdişdir. Çayın tərkibindəki tanin turşusu protein və dəmiri bağladığı üçün yeməkdən dərhal sonra içilən çay qidanın orqanizmə verdiyi faydasını azaldır. Xüsusilə yeməyin üstündən çay içərək dəmirin sovrulması 87% azalır. Dəmir çatışmazlığı isə öz növbəsində yorğunluğa, başgicəllənməsinə, iştahsızlığa, dırnaqların qırılmasına, əl və ayaqların üşüməsinə səbəb olur.

Dr. Vüsalə Tağıyeva Dietoloq

Kateqoriya: Faydalı Məlumatlar
0
Sosial mediada paylaş Twitter Facebook Google

Rəy bildirin

Kateqoriyalar

  • Faydalı Məlumatlar (160)
    • Allerqologiya (1)
    • Cərrahiyyə (1)
    • Endokrinologiya (2)
    • Ginekologiya (5)
    • İnfeksion xəstəliklər şöbəsi (2)
    • Kardiologiya (2)
    • Kosmetologiya (1)
    • Oftalmologiya (1)
    • Pediatriya (4)
    • Psixoterapiya (5)
    • Qastroentrologiya (1)
    • Revmatologiya (1)
    • Stomatologiya (1)
    • Uşaq cərrahiyyəsi (1)
    • USM (1)
  • Media (41)
  • Xəbərlər (32)

Son Paylaşımlar

Makulodistrofiya nədir?
Uşaqlarda əyripəncəliyin müalicəsi
Fəsadsız dərman yoxdur
Botoks və dolğu nə ilə fərqlənir?

Son Şərhlər

  • HB Güven Klinik on COVID19 Peyvəndi
  • HB Güven Klinik on “Mədə qıcqırması”nın səbəbi – Reflyuks xəstəliyi
  • HB Güven Klinik on “Mədə qıcqırması”nın səbəbi – Reflyuks xəstəliyi
  • HB Güven Klinik on Qastrit və Xora xəstəliyi zamanı qidalanma.
  • Nişanə on COVID19 Peyvəndi

Arxiv

  • Aprel 2021 (1)
  • Mart 2021 (5)
  • Fevral 2021 (7)
  • Yanvar 2021 (5)
  • Dekabr 2020 (4)
  • Noyabr 2020 (2)
  • İyun 2019 (1)
  • May 2019 (4)
  • Aprel 2019 (1)
  • Fevral 2019 (136)
  • Oktyabr 2018 (1)
  • İyul 2018 (4)
  • İyun 2018 (1)
  • May 2018 (1)
  • Aprel 2018 (1)
  • Dekabr 2017 (1)
  • Oktyabr 2017 (2)
  • İyul 2017 (1)
  • Fevral 2017 (1)
  • Yanvar 2017 (3)
  • Sentyabr 2016 (1)
  • Avqust 2016 (1)
  • İyun 2016 (1)
  • May 2016 (1)
  • Mart 2016 (2)
  • Fevral 2016 (3)
  • Yanvar 2016 (2)

Tags

aybasi botoks botoks proseduru dolgu dolgu haqqinda dolğu dolğu nədir endometriozis endometriozis xesteliyi ginekologiya ginekoloq menapauza menopauza menopauza nədir ovulyasiya ovulyasiya merheleleri ovulyasiya vaxti premenopauza qadinlarda istilik basma qadin xesteliyi təbii botoks

Əlaqə məlumatları

Atatürk prospekti 3078, Bakı AZ1108

  • Çağrı Mərkəzi (012) 959
  • Email [email protected]
  • Vebsayt www.guvenklinik.az
Xəritədə yerini göstər

Vacib Səhifələr

  • Haqqımızda
  • Şöbələr
  • Həkimlər
  • Check Up
  • Xəbərlər
  • Kariyera
  • Əlaqə

Son yeniliklər

Makulodistrofiya nədir?
09th Apr 2021
Uşaqlarda əyripəncəliyin müalicəsi
29th Mar 2021

Bizi Facebook-da izləyin

Facebook Pagelike Widget
© 2021 HB Güven Klinkası. Bütün Hüquqlar qorunur. Site by Digitale.az