Year: 2019

Yeməkdən sonra nələri etmək məsləhət görülmür? Yatmaq; yeməkdən dərhal sonra uzandığınızda şişkinlik, narahatçılıq olur, çünki mədədə aktiv həzm prosesi getdiyi üçün qıcqırma hiss edə bilərsiniz və bu da yuxunuza faydalı olmaya bilər. Araşdırmalara görə yeməkdən 2-3 saat sonra yuxuya gedən insanlarda iflic olma riski daha az olur. Meyvə yemək; meyvəni yeməkdən əvvəl yemək tövsiyə olunur, […]

“Sağlam bədəndə sağlam ruh olar”  deyirlər. Bunun üçün doğru qidalanmaq  lazımdır. Sağlam olmaq üçün qidalarımızın tərkibinə 6 fərqli komponent daxil olmalıdır: Zülal *protein* Karbohidrat Mineral Vitamin Yağ Su Proteinlər hüceyrələrimizin bərpasına  və inkişafına kömək edir. 20 amin turşusundan minlərlə protein sintez olunur. Vücudumuza günlük  1gr/ kg olmaqla protein dəstəyi lazımdır. Günlük enerjimizin  12%-15% ni proteinlərdən […]

Ölkəmizdə körpələrə ən çox qoyulan 4 səhv diaqnoz: Kəllədaxili təzyiq.2. Timus.3. Hipoksiya (oksigen catışmazlığı).4. Nevroloji uşaq Bu xəstəliklər uşaqlara ən çox qoyulan səhv diaqnozlardır. Ölkəmizdə bu xəstəliklər səbəbiylə kurs müalicələr alan yetərli sayda körpə uşaq vardır. Azərbaycanda olduğum müddətdə mənə bu diaqnozla müraciət edən xəstələrin 99%-nin tamamilə sağlam olduğunu müşahidə etmişəm. Çox vaxt körpələrdə olan […]

Atipik depressiya: bu tip insanlarda müsbət situasiyalarda ümumi vəziyyətlərində keçici proqres müşahidə olunur. Onlarda iştahın və yuxu tsiklinin artması, bilavasitə halsızlıq qeyd olunur. Təşvişli depressiya: bu tip insanlar hədsiz dərəcədə narahat, hərəkətli və təşvişli vəziyyətlərdə olurlar. Nəticədə psixoloq tərəfindən pasiyent ilə münasibətin qurulmasında çətinliklər müşahidə olunur. Onlarda yuxusuzluq, iştahasızlıq, çəki itkisi, hərəkət və davranışın ləngiməsi […]

Cinsi zəifliyin psixoloji səbəbləri. Kəskin ifadə olunmuş naratahlıq. Psixo-emosional travmalar. Münasibətlərdə problemlər. Depresiya Cinsi əlaqə qorxusu  Cinsi zəifliyə gətirib çıxaran psixogen pozulmaların ən geniş yayılmış forması – uğursuzluğun səksəkəli gözləmə sindromudur. Çox zaman vəziyyətdən irəli gələn cinsi uğursuzluq öz gücünə şübhənin yaranmasına və növbəti cinsi yaxınlığa hiper nəzarətə səbəb olur. Mümkün ola biləcək uğursuzluq qarşısında […]

Sünnətin 2 yaşına qədər və ya 6 yaşından sonra icra edilməsi daha məsləhətlidir, çünki 2 – 6 yaş arası oğlan uşaqlarında fallik dönəm başlayır  (öz cinsiyyətlərinin, cinsi orqanlarının fərqində olduqları bir dönəm). Bu dönəmdə cinsi orqana olan hər hansı bir cərrahi müdaxilə oğlan uşağında psixoloji travmaya səbəb ola bilər. Bu səbəbdən də ən uyğun vaxt […]

Son illər təkcə Azərbaycanda deyil, dünyanın əksər ölkələrində yayılan ən böyük problemlərdən biri də sonsuzluqdur. Bu problemin bir çox səbəbi ola bilər. Onlardan biri hormonal pozğunluqlardır. Qanda testosteron hormonunun səviyyəsinin azalması (hipoqonadizm) zamanı spermatogenez prosesi də pozulur. Buna səbəb isə xayalarda testosteron hormonu istehsal edən Leydinq hüceyrələrinin zədələnməsi ola bilər. Leydinq hüceyrələri isə xayalıq orqanlarının […]

Mövsümdən aslı olmayaraq, bəzilərimiz üçün günlər sanki kürəyində daş dolu bir çanta ilə dağa çıxmağa bənzəyir. Hər gün yorğunluq içində keçir və nə qədər dincəlsək də heç cür özümüzə gələ bilmirik. Səhərlər çətinliklə oyanır və günə enerjili və sürətli başlamaq üçün qəhvə və ya siqaret kimi vasitələrə ehtiyac duyuruq. Əzələ ağrıları, yuxu pozğunluqları, zehni qabiliyyətin pozulması, […]

Kilo almanın əsas səbəbi hərəkətsizlik və artıq qidalanmadır.Ac qalıb özünüzə əziyyət vermək əvəzinə, tox tutan qidalardan istifadə etməklə rahatlıqla  kilo verə bilərsiniz. Çovdar çörəyi. Buğda çörəyi ilə müqayisədə 50% daha artıq doyma hissi verir. Tərkibi liflə zəngindir. Kəpəkli makaron. Qəbuldan sonra həcmləri 20% artdığı üçün mədəni daha dolğun tutur və toxluq hissi yaradır. Tərkibindəki zülallar […]

Eşitmə problemi gündəmdə tez-tez rast gəlinən problemlərdən biridir. Eşitmə problemi deyəndə- eşitmənin azalması və eyni zamanda eşitmənin tam olmaması nəzədə tutulur. İnsanlarda  eşitmə itkisi yaradan bir neçə səbəb var: 1)  Genetik və yaşla bağlı (presbiakuzis). 2)  Hər hansı infeksion xəstəlik keçirdikdən sonra yaranan. 3)  Medikamentoz – ototoksik dərmanların istifadəsi. 4) Mexaniki-  xarici qulaq tıxacı, yad cisimlər. 5) Orta qulağın və […]